Méditer : l'Instant, la présence et le Vivant ...
Méditation : la Voie du Zen à Avignon
Se laisser toucher bien avant ou juste avant la saisie du langage ... Au creux du tout premier instant de la sensation . Se laisser cueillir par cette pleine expérience qui, simplement, est ...
Qu'est-ce que le Zen ? L'éveil de l'homme à sa vraie nature ...
Posant cette question à son Maître, un disciple s'entend répondre : "Le zen ? Quand je marche, je marche, quand je mange, je mange ..."
L'exercice nous propose le "rien que" ce qui est en ce moment. Ainsi, ce qui nous permet de changer de point d'appuis dans la pratique méditative (passer du mode "penser" au mode "être"), reste un "exercice" possible à tout moment de la journée.
Rien que faire ce pas. Rien que laver cette assiette. Rien que sentir ...
Apprentissage de l'"être là" où je suis.
"Une fleur tombe même si nous l'aimons ; une mauvaise herbe pousse même si nous ne l'aimons pas" (Dôgen)
Véritable guide pour apprendre à vivre, le zen nous invite à tenter le "oui" à ce qui est. Parce que ce qui est ... Est (!) ...
L'exercice de l'attention
La pleine attention, c'est la pleine sensation ...
"Je suis" ne se trouve pas à travers la pensée, c'est une processus d'incarnation : je suis corps.
Assis sur un zafu (ou un banc de méditation), simplement, porter son attention sur "inspir", "expir", se laisser sentir ...
Pour apprendre à être.
"Au plus profond de leur être les hommes sont Bouddha" (Maître Hakuin)
Ce qu'il y a à entendre là, c'est qu'au plus profond de notre être, chacun de nous peut rencontrer "un peu plus" de paix intérieure, "un peu plus" de calme...
Il y a donc à "reconnaître", puis "laisser fondre" ce qui masque, ce qui empêche la rencontre avec ces qualités d'être.
La paix intérieure est une ressource de notre être de nature, cet être d'avant la pensée, d'avant les concepts.
Comment faire ?
Il y a plus à défaire qu'à faire ! C'est pourquoi le zen est un chemin d'exercice et d'expérience renouvelés. Pour, d'expérience en expérience, se dé-faire de l'inutile, du trop, du "non juste".
Hara
Hara (le Centre vital), le centre de l'homme. Une roue décentrée ne tourne pas rond ! Il en est de même pour nous ...
Or nous vivons fréquemment dé-centrés, ou "non centrés". Identifiés au monde des pensées, des croyances, des projections, des jugements ...
Hara est une façon d'être placé, posé en soi même. Hara c'est la possible rencontre avec la Grande Confiance.
Si j'accompli une action posé en mon centre, ça change tout !
C'est ce qui me permet de me sentir plus stable, plus paisible et plus en ordre.
"Du silence naît tout ce qui vit et dure
Car c'est le silence qui relie à l'univers, à l'infini
Il est la racine de l'existence,
Et par là, l'équilibre de la vie"
Yehudi Menuhin
- Soirées de pratique méditative le mardi sur Avignon et le jeudi tous les 15 jours (voir "Séances" et "Infos pratiques"), en présence et via l'application "Zoom"
- Séances individuelles
Création et référencement du site par
